« وشق ديزآين لخدمات التصميم , !





 
الرئيسيةالمنشوراتالتسجيلدخول
- ُ سسَوآلفْنا ! ،لتخفيف آلام الظهر للمرأة الحامل Empty
Xba!arنيوَ لوك جَديد ، إهدآء مَني لأصدقآئي : أحمد السُبيعي ونديّ مُلوك مُجتمع نوَن        Xba!arبرجَاء الدعوَة بظهَر الغيب لصديقي المَغفور له بإذن الله مُصطفي عَبده أسكنه الله فسَيح جنآته         Passwordبسم الله الرحمن الرحيم ,بحمدالله تم تجديد الاستايل نشكر الاخ احمد على تصميمه الراقي والجميل وان شاءالله القادم افضل         إضافة إهداء
ححَيآك الله , بمُجتمع نون ،
هلاً بكَ ترحباً وٌ زهواً " بِـ مُجتمع نُون ،لا تتَأملنآ منْ بعيدَ. . !! لتخفيف آلام الظهر للمرأة الحامل 3438008271لتخفيف آلام الظهر للمرأة الحامل 2881197162
أضمَ الآنْ معَنآ وتكونْ معَ ضمَن المُبدعَين { إنضمَ ُالآنْ } لتخفيف آلام الظهر للمرأة الحامل 313341678
لترفرفَ جناحيّكَ مع انْسكابْ محبَره و عبَث ريشة . .لتخفيف آلام الظهر للمرأة الحامل 984239400

google.com, pub-1953300173118134, DIRECT, f08c47fec0942fa0
شاطر
قديممنذ /الإثنين مارس 18, 2019 5:27 am#1

الفارس

【« آل نون »】


الفارس
* عدد المساهمات |✧ : 263
* تاريخ التسجيل |✧ : 01/03/2019
* تاريخ الميلاد |✧ : 10/03/1990
* بُرودكَآست |✧ : الحمد لله
* آلماسيء|✧ : 10
* الجنس |✧ : ذكر
* البلد |✧ : مصر


لتخفيف آلام الظهر للمرأة الحامل





لتخفيف آلام الظهر للمرأة الحامل 3dlat.net_02_16_73fc_544e20cc96938


لتخفيف آلام الظهر للمرأة الحامل

لتخفيف آلام الظهر للمرأة الحامل 143664

النساء الحوامل يصبن بآلام الظهر عادة و قد تصاب بها بعض النساء مرة واحدة طوال فترة الحمل و قد تصاب به الأخريات أكثر من مرة.
و هذا يحدث بشكل طبيعي لأن المرأة الحامل يحدث لها زيادة في الوزن مما يسبب إختلافاً في طريقة مشيها بسبب إرتفاع
مستوى الهرمونات الذي يؤدي بدوره إلى جعل العضلات و الأربطة مرتخية في جميع أجزاء الجسم.
لتخفيف آلام الظهر للمرأة الحامل 3964592744 لتخفيف آلام الظهر للمرأة الحامل 3964592744 لتخفيف آلام الظهر للمرأة الحامل 3964592744

لكن توجد العديد من الطرق و الأساليب التي يمكن للمرأة أن تخفف بها الآلام التي تتعرض لها في ظهرها و نقدمها لكِ في هذا المجال..

- قومي بإتخاذ وضعية الجسم الصحيحة كأن تقفي مستقيمة مع محاولتكِ الحفاظ على كتفيكِ مسترخيين و لا تغلقي ركبتيك.
لتخفيف آلام الظهر للمرأة الحامل 3964592744 لتخفيف آلام الظهر للمرأة الحامل 3964592744 لتخفيف آلام الظهر للمرأة الحامل 3964592744
- إبتعدي عن إرتداء الأحذية ذات الكعوب العالية لأنها لا توفر الدعم لقوس ظهرك.

- إرتدي السراويل مع حزام الحمل المنخفض الذي قوم بدعم جسمكِ.

- عندما تقومين بالإنحناء لترفعي شيئاً من على الأرض إنحني بقدميكِ و لا تقومي بالإنحناء بظهركِ.
لتخفيف آلام الظهر للمرأة الحامل 3964592744 لتخفيف آلام الظهر للمرأة الحامل 3964592744 لتخفيف آلام الظهر للمرأة الحامل 3964592744

- لا تنامي على ظهركِ بل نامي على أحد جانبيك و هذه الوضعية في النوم هي الصحيحة التي تساهم في جعل آلام ظهرك تخف.

- قومي بممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم فهذا من شأنه أن يمنحكِ ظهراً قوياً و يخفف من الآلام التي يتعرض لها و من أمثلتها المشي و السباحة و يكون هذا بعد إستشارة الطبيب.


لتخفيف آلام الظهر للمرأة الحامل 3dlat.net_02_16_73fc_552822ef00ba9



لتخفيف آلام الظهر للمرأة الحامل 982187dbbaa7bc6

مراقبة هذا الموضوع

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))


 

تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة