« وشق ديزآين لخدمات التصميم , !





 
الرئيسيةالمنشوراتالتسجيلدخول
- ُ سسَوآلفْنا ! ،تشنج الساقين أثناء فترة الحمل Empty
Xba!arنيوَ لوك جَديد ، إهدآء مَني لأصدقآئي : أحمد السُبيعي ونديّ مُلوك مُجتمع نوَن        Xba!arبرجَاء الدعوَة بظهَر الغيب لصديقي المَغفور له بإذن الله مُصطفي عَبده أسكنه الله فسَيح جنآته         Passwordبسم الله الرحمن الرحيم ,بحمدالله تم تجديد الاستايل نشكر الاخ احمد على تصميمه الراقي والجميل وان شاءالله القادم افضل         إضافة إهداء
ححَيآك الله , بمُجتمع نون ،
هلاً بكَ ترحباً وٌ زهواً " بِـ مُجتمع نُون ،لا تتَأملنآ منْ بعيدَ. . !! تشنج الساقين أثناء فترة الحمل 3438008271تشنج الساقين أثناء فترة الحمل 2881197162
أضمَ الآنْ معَنآ وتكونْ معَ ضمَن المُبدعَين { إنضمَ ُالآنْ } تشنج الساقين أثناء فترة الحمل 313341678
لترفرفَ جناحيّكَ مع انْسكابْ محبَره و عبَث ريشة . .تشنج الساقين أثناء فترة الحمل 984239400

google.com, pub-1953300173118134, DIRECT, f08c47fec0942fa0
شاطر
قديممنذ /الإثنين مارس 18, 2019 5:36 am#1

الفارس

【« آل نون »】


الفارس
* عدد المساهمات |✧ : 263
* تاريخ التسجيل |✧ : 01/03/2019
* تاريخ الميلاد |✧ : 10/03/1990
* بُرودكَآست |✧ : الحمد لله
* آلماسيء|✧ : 10
* الجنس |✧ : ذكر
* البلد |✧ : مصر


تشنج الساقين أثناء فترة الحمل





تشنج الساقين أثناء فترة الحمل 3dlat.net_02_16_73fc_544e20cc96938

تشنج الساقين أثناء فترة الحمل

تشنج الساقين أثناء فترة الحمل %D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%A7%D9%84%D8%AB-%D8%A8%D9%88%D9%84%D8%AF-2

تحدث في بعض الأحيان تشنجات للساقين أثناء فترة الحمل, وقد لا تدري المرأة الحامل ماذا تفعل لعلاج هذه المشكلة.
تقدم لكِ النصائح السحرية لمنع ساقيكِ من التشنج أثناء فترة الحمل.
تشنج الساقين أثناء فترة الحمل 3964592744 تشنج الساقين أثناء فترة الحمل 3964592744 تشنج الساقين أثناء فترة الحمل 3964592744
- تحدث التشنجات في الساقين بسبب نقص المعادن و الفيتامينات في جسم المرأة الحامل و من أمثلتها المغنيسيوم والكالسيوم والفسفور لذلك يجب أن تقومي بإدخال الموز و اللوز و الخضراوات الورقية في نظامك الغذائي و تناولها على هيئة وجبات خفيفة.
- يجب عليكِ أن تحرصي على المشي أثناء فترة الحمل حتى تنظمي من تدفق الدماء في ساقيكِ و يجب عليكِ أن تقومي بالمشي لمدة عشر دقائق كل ساعة أو ساعتين و أحرصي على عدم الوقوف على قدميك بدون حركة لفترة طويلة.
تشنج الساقين أثناء فترة الحمل 3964592744 تشنج الساقين أثناء فترة الحمل 3964592744 تشنج الساقين أثناء فترة الحمل 3964592744
- إمتنعي عن إبقاء جسمك في وضعية واحدة كأن تبقي راكعة على ركبتيك أو مستلقية على سريركِ فهذا يجعل التشنجات تحدث لساقيكِ لذا لو كنتِ جالسة أو مستلقية قومي بهز أصابع قدميكِ لأن هذا من شأنه أن يحسن حركة دورتك الدموية.
- ضعي ساقيكِ على مكان مرتفع عن باقي أعضاء الجسم، فذلك يحسن من حركة الدورة الدموية بالساقين ويمنع من تشنجهما.
تشنج الساقين أثناء فترة الحمل 3964592744 تشنج الساقين أثناء فترة الحمل 3964592744 تشنج الساقين أثناء فترة الحمل 3964592744 تشنج الساقين أثناء فترة الحمل 3964592744
- يمكنكِ إستخدام كمادات الماء الدافئ بوضع الماء في زجاجة ثم وضع الزجاجة على الساقين لتخفيف التوتر، وهذه الطريقة افضل طريقة لتجنب التشنجات.



تشنج الساقين أثناء فترة الحمل 3dlat.net_02_16_73fc_552822ef00ba9



تشنج الساقين أثناء فترة الحمل 982187dbbaa7bc6

مراقبة هذا الموضوع

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))


 

تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة